• Mon. Jan 18th, 2021

Situs Taruhan Online Terpercaya

Terbaik & Terbesar Di Indonesia

6 Manfaat Rebung dan Cara Mengolahnya

ByJimmy Chavez

Dec 26, 2020
6 Manfaat Rebung dan

6 Manfaat Rebung dan Rebung memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, dan bermacam mineral, seperti magnesium, selenium, mangan, dan zat besi. Tidak cuman bermacam gizi di atas, rebung kaya anti-oksidan, seperti polifenol dan flavonoid.

Bermacam Faedah Rebung untuk Kesehatan
Rebung adalah salah satunya tipe sayur yang berharga nutrisi tinggi. Karena kandung nutrisinya, ada beberapa faedah rebung untuk kesehatan, salah satunya: 6 Manfaat Rebung dan

1. Sehatkan dan memperlancar pencernaan
Rebung adalah sumber serat yang bagus. Kandung serat yang tinggi pada rebung dijumpai berguna untuk memperlancar dan mempertahankan kesehatan pencernaan. Rebung dijumpai mempunyai dampak prebiotik yang bagus untuk memberikan dukungan perkembangan bakteri baik di aliran cerna. 6 Manfaat Rebung dan

2. Turunkan kandungan cholesterol
Kandung serat pada rebung tidak cuman bagus untuk pencernaan, tapi dapat turunkan kandungan cholesterol jahat (LDL) pada darah. Faedah rebung ini bagus untuk menahan penimbunan cholesterol dalam pembuluh darah (aterosklerosis), hingga turunkan resiko penyakit jantung.

3. Menahan penyakit kardiovaskular
Rebung memiliki kandungan banyak serat, protein, anti-oksidan, dan kalium. Karena kandung bermacam jenis gizi itu, rebung baik dimakan untuk mempertahankan kesehatan jantung dan menahan berlangsungnya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

4. Jaga berat tubuh masih bagus
Untuk jaga berat tubuh masih bagus, Anda perlu konsumsi makanan rendah kalori dan lemak. Salah satunya tipe makanan itu ialah rebung.
Tidak cuman bagus untuk jaga berat tubuh masih bagus, rebung baik dimakan waktu diet. Ini karena rebung rendah kalori dan lemak, tapi kaya dengan nutrisi penting yang diperlukan badan, seperti protein, vitamin, dan mineral.
5. Menghalangi perkembangan sel kanker
Beberapa penelitian di laboratorium memperlihatkan jika konsentrat rebung bisa menghalangi perkembangan sel kanker. Ini diperhitungkan karena kandung anti-oksidan yang tinggi pada rebung.
Untuk mengoptimalkan faedah rebung yang ini, Anda pun dianjurkan untuk jalani pola hidup sehat, misalkan dengan tidak merokok dan konsumsi minuman mengandung alkohol terlalu berlebih, olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, dan kurangi depresi.
6. Tingkatkan ketahanan badan
Ketahanan badan yang kuat dapat menahan Anda dari gempuran penyakit, terutamanya penyakit infeksi virus, seperti flu dan COVID-19.
Untuk jaga ketahanan badan masih kuat, Anda dianjurkan untuk konsumsi makanan bergizi, terhitung rebung. Ini karena rebung kaya protein, anti-oksidan, dan mineral dan vitamin yang bagus untuk perkuat ketahanan badan.
Resep Masakan dari Rebung
Walau memiliki kandungan segudang faedah, Anda harus tetap memerhatikan langkah pemrosesan rebung yang betul. Yakinkan rebung yang akan dimakan sudah masak seutuhnya. Ini karena rebung mentah memiliki kandungan toksin yang bisa mencelakakan badan.
Saat sebelum diolah, rebung seharusnya dipotongi dan direbus di air yang digabung garam sepanjang lebih kurang 20 menit. Kemudian, Anda dapat mengolahnya sesuai dengan selera, misalkan lodeh rebung.
error: Content is protected !!